青島日報社／觀海新聞10月24日訊 近期，我國部分周邊國家宣布已提前進入流感季，較往年提前約6周。專家預測，今年我國流感高發期也將提前，流行毒株以甲型H3N2型為主。目前，青島已逐漸進入流感流行季，市疾控中心建議市民提前做好預防措施，尤其是流感疫苗最好在10月底前接種。

每年接種流感疫苗是最經濟、有效的手段。接種疫苗后2到4周可產生保護水平的抗體。市疾控中心專家高鈺建議在10月底前完成接種。疫苗所產生的免疫保護可覆蓋整個流行季（10月－次年3月）。

流感病毒變異快、每年流行毒株會發生變化，抗體產生的保護期通常為6－8個月，所以建議每年接種。根據最新的流感疫苗預防接種技術指南，建議所有≥6月齡且無接種禁忌的人均應接種流感疫苗，優先推薦以下重點和高風險人群及時接種：醫務人員；60歲及以上老年人；罹患一種或多種慢性病者；養老機構、長期護理機構、福利院等人群聚集場所脆弱人群及員工；孕婦；6－59月齡的兒童；6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員；重點場所人群，如托幼機構、中小學校的教師和學生，監所機構的在押人員及工作人員等。

高鈺提醒，市民應加強日常個人防護，做好全方位保護。在氣溫驟降時，要注意防寒保暖，避免失溫導致身體抵抗力下降，無法抵御病毒侵襲。流感高發期，市民前往人群密集場所或乘坐公共交通工具時建議佩戴醫用外科口罩。市民還要注意室內通風換氣，降低空氣中病毒濃度，減少感染風險。流感高發期，大家盡量減少參加聚集性活動，保持社交距離，外出觸摸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后以及飯前便后要勤洗手，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的手消毒劑。市民應保持健康的生活方式，均衡飲食，適量運動，提高自身免疫力。保證充足的睡眠，有助于身體恢復和免疫系統功能的正常發揮。做好健康監測也很重要，特別是老人、兒童、孕婦及有基礎疾病患者，癥狀加重時應立即就醫，避免耽誤病情。（青島日報社／觀海新聞記者 黃飛）