學員正在練習瑜伽（資料片，圖文無關）。

????春暖花開，不少愛美女性開始新一輪的減肥運動。瑜伽因其老少皆宜的特性成了不少市民的首選，街頭巷尾的各種瑜伽會館、會所如雨后春筍般涌現，瑜伽教練也成了島城的熱門職業。17日，記者調查了解到，瑜伽教練準入門檻低，資格認證混亂，有的甚至學幾周便可速成。由于監管上存在空白，也因此埋下不少隱患。

????亂象一

????教練指導不當學員頻受傷

????“我上了兩次課就把腰給扭著了。”近日，市民蘇女士告訴記者，自己選了一家離單位較近的地方做瑜伽，每次都是跟著教練練習，第一次練習完就感覺腰特別疼，但教練告訴她這是正常現象，并鼓勵她第二天接著來上課。到了第二天，蘇女士卻發覺腰部疼痛感絲毫未減輕，去醫院檢查后才發現，腰被扭傷了。

????據了解，瑜伽是從印度傳入國內的，宣傳稱幼童、老人甚至孕婦都能做，受到不少市民追捧。但近年來，學員在瑜伽練習過程中受傷的事例卻逐年增加，其中多為肌腱韌帶拉傷以及腰椎、脊椎受傷。

????一位業內教練告訴記者，一些瑜伽通用的體式，比如將腰后仰雙手撐地的駱駝式等，如果教練指導不當，加上運動過度，很容易損傷到頸椎。“很多瑜伽動作是反關節或向后彎曲脊柱，因為平常很少鍛煉到的背部肌肉可以活動到，當時的確會感覺很舒坦，但是對脊柱的傷害已經開始積累。”他說，很多學員追崇高難度體式，他經常告誡學員不要過于模仿教練的動作，否則，很多情況下不僅達不到鍛煉的目的，還會適得其反。

????亂象二

????練習3個月就能拿高級教練證

????舒緩的音樂，夸張的動作……17日上午，在銀川西路上某瑜伽會館內，學員們正在吃力地扭曲著自己的身體。“想學瑜伽教練？沒練過也不要緊，就算從不接觸的人只要3個月也能學成。”該會館的何教練聽到記者有意學瑜伽，便開始介紹起來。何教練稱，以前從沒接觸過瑜伽的人，經過3個月的集中訓練就可拿到高級瑜伽教練證。當記者問發證機關是哪個部門時，她指著宣傳單稱是公司總部發證。

????“我們公司做瑜伽很多年了，頒發的證書在青島都認，學成之后你去哪個會所當教練都可以。”但記者詢問若是在其他會館學成來做教練可不可以時，對方則明確表示他們只接受本會所學成的教練。記者接連詢問了六家瑜伽會所，這幾家會所全部開設了教練培訓班，而教練資格證的考核和頒發也都是由他們自己來。

????記者了解到，青島目前有大小瑜伽館近500家，以前“瑜伽學校”才培訓教練，“瑜伽會館”只是教授普通學員。但隨著瑜伽行業的升溫，幾乎所有瑜伽館都開設了教練培訓課。有六年瑜伽從業經驗的李女士告訴記者，理論上只有具備資質的瑜伽學校才有資格培訓教練，但是不少資質不夠的會館都打著“高回報低投入”的旗號進行培訓，全部號稱“雄厚師資”、“權威認證”，一個普通人短至十幾天，長至三個月便可拿到初、中、高三個級別的認證。各瑜伽館所頒發的教練證都是自制的，且都稱證書可通用青島，同時卻又拒絕其他會館認證的教練。目前島城的瑜伽教練大都屬于“自產自銷”，只要交錢，教練通過率基本可達100%。

????亂象三

????入行門檻較低從業人員良莠不齊

????李女士透露，瑜伽行業的入行門檻非常低，自己當初也是看重做教練時間自由、收入較高才去培訓。由于瑜伽并沒有成為正規的體育項目，其教練的資格認證沒有相關部門的監管，也缺乏統一的規范和標準。“去工商部門注冊一下就能開瑜伽館，有的小瑜伽館條件不行，就在封閉式教室里學習，對外就說是小班教育，但其實運動的時候都要注意通風的。”李女士說。

????采訪中記者了解到，目前島城瑜伽館的教練多數都是兼職。“我一節課150元，一個星期教6節課，一個月差不多就能賺到4000元。”李女士表示，由于瑜伽教練職業的高薪、時間彈性大，不少大學生、白領紛紛加入教練培訓行業，一些會館的招牌教練還被冠以“青島舞蹈協會會員”的名號，但其實舞蹈跟瑜伽扯不上關系，更談不上具有教練資格的認定資格。

????“我練了6年還從來不敢說自己專業，那些學了幾周速成上崗的教練怎么能讓人相信。”李女士強調稱，教練的素養對學員的身心將有很大的影響，如果一個教練不夠“專業”，在練習過程中很容易造成學員的身體受傷。“但是，在目前缺乏統一標準認證的情況下，教練的素養很難得到保證。”

????亂象四

????功效宣傳被夸大孕婦瑜伽不靠譜

????據了解，許多瑜伽教練在印度古老瑜伽的基礎上“推陳出新”，創立了許多新的課程，綜合瑜伽、纖體瑜伽、舞韻瑜伽、流瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽等等，種類繁多讓人眼花繚亂。寧夏路一瑜伽館的教練就表示，60歲高齡的老太太和懷胎孕婦都在他館內做過瑜伽，瑜伽是適合所有人的運動。

????事實真的如此嗎？對此，記者咨詢了青島婦嬰醫院婦產科的張醫生，“我們不建議孕婦練習瑜伽，如果運動不當很容易導致胎位異常。”張醫生坦言說，如果真的想練習，則必須在醫生指導下進行，其實做一些簡單的保健動作效果更好。至于尚未發育完全的兒童，也不建議練習瑜伽。“如果教練指導不準確，練習不當，加之練習者盲目模仿難度動作，很容易造成身體受傷，如脊柱、腰椎、韌帶關節受傷等。”青島海慈醫院骨科主任醫師曹斌說。

????此外，專家也表示，有高血壓、脊椎病等疾病者若學習瑜伽也應謹慎。“瑜伽的確有強身健體的作用，但并不是萬能的，不要盲目迷信被嚴重夸大了的瑜伽運動。”(記者 苑菲菲 趙郁)